野菜の絞り汁

青汁の健康成分の秘密

青汁は野菜からできた丸ごと絞り汁です。
つまり、野菜と同じ成分が入っているといってもいいでしょう。
しかも現代人は野菜不足として有名で、厚生労働症が目標としている1日350gを遙かに下回る野菜量しかとれていないと言われています。
ちなみに280gが平均と言われているのです。

野菜には、食物繊維をはじめとするビタミンやミネラルが多く含まれています。
まず食物繊維ですが、食物繊維の大きな役割は腸に刺激を与えて老廃物を排出する効果があるという、いわゆる便秘が解消できます。
便秘というのは、当たり前のように考えられている人が多いのですが、現代人が抱えている病といってもいいのです。
食べて排出するという当たり前の行為が、出来なくなっているのは野菜不足が原因とされています。
ですから野菜で作られ食物持つ繊維が豊富な青汁によって、腸から不要となった老廃物を出すのです。

そうして、空いた腸からビタミンやミネラルが吸収されることによって、各細胞に吸収されていったり、古いものが排出されたり、いらないものも老廃物として出されていくのです。
ビタミンやミネラルによって基礎代謝が上がり、身体の調子を整えて人体の機能調節をしてくれる大切な栄養素になります。
青汁によって加齢にともなる悩みの一つである薄毛を解消できるそうです。
さらに効果的なのは育毛シャンプーを使い頭皮環境を整えておくことです。
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他にも、野菜不足によって起こる症状で大きなものですと、血液のドロドロ化があります。
肉や糖分などの食事を多く摂ることによって、血が塊となってしまい大きな病気を引き起こしてしまうことがあります。
青汁を飲むと血がサラサラになるだけではなく、身体の隅々まで栄養と酸素を運んでくれます。
血栓や動脈硬化なども起きにくくなるのです。

青汁は野菜の成分だけで出来ていますので、炭水化物などいったエネルギーは含んでいませんが、書かれている規定量を飲むことによって、1日の野菜必要量の多くを補ってくれるのです。
すべて補うかはその青汁により、わざと規定より少なくしている青汁のメーカーもあります。
それは少しでも本物の野菜も食べるためです。
あくまで青汁は健康補助食品なのだということでしょう。

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